Dziś o ostatnim z 3 filarów żywienia w endometriozie, czyli o detoksykacji i wsparciu wątroby. Dlaczego to ważne i co ma wątroba wspólnego z endometriozą, która jest przecież chorobą ginekologiczną? Jak zdrowo wesprzeć oczyszczanie organizmu?...
O właściwie zbilansowaną dietą należy zadbać już na etapie znacznie wyprzedzającym procedurę in vitro. Okres przynajmniej 3 miesięcy przed procedurą ma kluczowe znaczenie, ponieważ wpływa on na jakość komórek jajowych oraz parametry nasienia...
Zarówno aktywność fizyczna, jak i spożycie wody stanową istotny element piramidy żywienia. Aktywność fizyczna, rozumiana jako sport, ale też chodzenie po schodach, spacer, nordic walking, itd., stanowi podstawię piramidy Instytutu Żywności i...
Przewlekły stan zapalny jest czynnikiem ryzyka rozwoju licznych chorób i zaburzeń organizmu. Proces zapalny, czy też reakcja zapalna lub stan zapalny, jest odpowiedzią organizmu na pojawiający się czynnik uszkadzający. Jest niezwykle istotnym...
Do najczęstszych chorób tarczycy należą choroby związane z nieprawidłową produkcją hormonów przez tarczycę: niedoczynność i nadczynność tarczycy. Najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy jest choroba Hashimoto, czyli przewlekłe...
Autoimmunologiczne zapalenia tarczycy, czyli Hashimoto, jest najczęstszym rodzajem zaplenia tarczycy. Przyczyny choroby są wieloczynnikowe, a w rozwoju choroby duży udział mają czynniki środowiskowe i genetyczne. Ponieważ na geny nie mamy wpływu...
Zarówno dieta ketogeniczna, jak i insulinooporność to jedne z najczęściej wyszukiwanego haseł w Google z obszaru dietetyki. Z jednej strony coraz więcej osób cierpi na insulinooporność, a z drugiej, rośnie zainteresowanie modną ostatnio dietą...
Im bliżej lata, tym częściej w swoim gabinecie dietetyka w Krakowie słyszę od Was pytań o to, jak wspomóc odchudzanie za pomocą suplementów. Suplementy wspomagające odchudzanie należą do środków spożywczych, których celem jest uzupełnienie diety...
Nawet ponad 60% mężczyzn może mieć nieprawidłowy przynajmniej jeden parametr nasienia. Zgodnie z danymi WHO tzw. czynnik męski w niepłodności stanowi ok. 45% przypadków, z czego 20% niepłodności dotyczy wyłącznie mężczyzny. Dobra wiadomość w tym...
Kojarzy się z egzotyką, słodkim smakiem, oryginalnym wyglądem… – ananas. Bywa nazywany owocem płodności, jednak jego zastosowanie w diecie jest znacznie szersze. Mowa dokładnie o ananasie jadalnym (Ananas comosus L. Merr.). Ananas...
Właściwa dieta jest kluczowa, gdy starasz się o dziecko. Zwiększa ona szanse na poczęcie, poprawiając zarówno męską, jak i żeńską płodność. Dziś rzut okiem na „oleje”. Które tłuszcze wybierać, gdy myślisz o dziecku? Do prawidłowego...
Ściema, za drogie, takie samo jak zwykłe, nie wiem, gdzie kupić… to tylko kilka przykładów stwierdzeń, jakie można usłyszeć na pytanie o żywność ekologiczną. Dziś piszę o tym, jaki jest związek diety opartej na mięsie z hodowli...