Długo wyczekiwany e-book „Żywienie w endometriozie… odzyskaj swoje życie” jest już dostępny! To ponad 150 stron wiedzy i przepisów. E-book oparty na naukowej wiedzy i wynikach badań. Pierwsza tak obszerna i kompleksowa pozycja...
W pierwszej części o naszej odporności, która płynie z jelit, pisałam m.in. o połączeniu układu pokarmowego z immunologicznym oraz o mikrobiocie jelit. Dziś wpis o jelicie przesiąkliwym i jego wpływie na wystąpienie takich chorób jak...
To nie frazes, że odporność bierze się z jelit. Ponad 80% komórek układu odpornościowego znajduje się w jelitach! Dziś rozpoczynam cykl, w którym wyjaśnię Wam jak to dokładnie działa i jak układ pokarmowy połączony jest z układem odpornościowym...
Przewlekły stan zapalny jest czynnikiem ryzyka rozwoju licznych chorób i zaburzeń organizmu. Proces zapalny, czy też reakcja zapalna lub stan zapalny, jest odpowiedzią organizmu na pojawiający się czynnik uszkadzający. Jest niezwykle istotnym...
Właściwa dieta jest kluczowa, gdy starasz się o dziecko. Zwiększa ona szanse na poczęcie, poprawiając zarówno męską, jak i żeńską płodność. Dziś rzut okiem na „oleje”. Które tłuszcze wybierać, gdy myślisz o dziecku? Do prawidłowego...
Ściema, za drogie, takie samo jak zwykłe, nie wiem, gdzie kupić… to tylko kilka przykładów stwierdzeń, jakie można usłyszeć na pytanie o żywność ekologiczną. Dziś piszę o tym, jaki jest związek diety opartej na mięsie z hodowli...
Dieta przy endometriozie to nie tylko odpowiednio dobrane produkty spożywcze. Dolegliwości związane z menstruacją i PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego) można niwelować za pomocą naturalnych metod, np ziół. Te, które przedstawiam mają...
W endometriozie celem naszej diety jest obniżanie stanu zapalnego, najlepsze będą zatem tłuszcze jednonienasycone (wykazują działanie przeciwzapalne) i wielonienasycone (zobacz na tabelkę). Ważne, żeby zrozumieć, że tłuszcze, to nie tylko...
Opisywałam Wam niedawno na blogu dietę przeciwzapalną jako pierwszy z trzech filarów żywienia w endometriozie. Dziś pora na filar drugi, czyli dietę obniżającą poziom estrogenów. Oczywiście, estrogeny są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania...
Nie ma jednej cudownej i uniwersalnej diety na endometriozę. Bo każda z nas jest inna, ma inne parametry, inne choroby towarzyszące, inne wyniki krwi, bierze inne leki. Każda z nas ma tez inny skład flory bakteryjnej. Dieta zawsze, nie tylko w...
Mimo tego, że nawet 15-30% kobiet w okresie reprodukcyjnym choruje na endometriozę, a nad samą chorobą trwają liczne badania, medycyna nadal nie zna odpowiedzi na pytanie o przyczynę endometriozy. Na przestrzeni lat powstało jednak kilka hipotez...
Endometrioza jest drugą pod względem częstości występowania (15-30%) chorobą u kobiet w okresie reprodukcyjnym. Jest rozpoznawana też coraz częściej u nastolatek i kobiet po menopauzie.